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现在多发的亚健康，那么日常该怎么预防呢，北京宝芝堂正骨手法告诉您！

青少年在单杠、双杠、高低杠、吊环等引体向上进行时，颈部要尽量放松些，避免颈部向后用力出现***后凸等病症。平时要经常参加游泳、太极拳等健身活动，提高***及全身的抗病能力。

凡是***出现明显旋转者，应避免加力加时单纯牵引***，以免引起因旋转力、扭压力和牵引联合力造成椎间盘突出等软***再损伤的病变。

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是青壮年人的常见病、多发病。近年来，发病率越来越高，给家庭带。来了沉重的精神和经济负担，对患者本人也造成极大的痛苦。不仅发生在重体力劳动者中，还常发生在久坐不活动者、中老年人、孕产妇等人群中。因此，预防此病发生是很重要的，要求我们平时注重腰部锻炼，起居要避风、寒、湿，劳逸结合，饮食结构要合理。

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　　正骨的摇摆触碰

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摇摆法：术者可用双手固定折骨部，***正骨手法培训中心，由助手在稳定地维持牵引下左右或前后方向轻轻摇摆折骨远段，天津***正骨手法培训，直到折骨断端间的骨擦音逐渐变小或消失。

触碰法：一般用于横形折骨发生在干骺端时，在折骨整复及夹板固定患肢后，***正骨手法培训多少钱，医者可用一手固定折骨部的夹板，另一手轻轻叩击折骨的远端，使折骨断端紧密嵌插，增加稳定性。

2、临床应用：主要适用于横断型及锯齿型折骨，为了使折骨端紧密接触，增加稳定性。

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